VOTRE CLUB DE FITNESS À LA PALLANTERIEAvec ou sans abonnement, découvrez très vite nos prestations :Personal trainingPilatesCircuit trainingIndoor bikeYogaStretchingAbdos fessiersFit & Body vous propose un large choix d’activités adaptées à votre état de forme et à vos objectifs. Avec ou sans abonnement découvrez vite nos prestations.Un suivi sur mesure pour vous accompagnerEn groupe ou en séance privéeNos coachs professionnels et expérimentés vous accompagnent dans l’atteinte de vos objectifs et le dépassement de soi

L’Institut Maharishi Genève représente en Suisse romande la tradition védique de l’Inde remise en lumière par Maharishi Mahesh Yogi. l’Institut enseigne la technique de Méditation transcendantale (MT) et la médecine ayur-védique ; il est animé par une équipe qualifiée et expérimentée.La Méditation Transcendantale est une technique simple de relaxation profonde et de développement du potentiel humain. Ni religion, ni philosophie, elle se pratique une vingtaine de minutes matin et soir, assis confortablement les yeux fermés. Elle doit son efficacité à son absolue simplicité. Pas de concentration, pas d'effort, pas de contrôle de l'esprit, pas non plus d'auto-analyse ou de réflexion intellectuelle. Un cours de base de quelques séances avec un suivi mensuel durant les 6 premiers mois, suffisent pour pratiquer de manière correcte et indépendante. Pour plus d'informations. L'Ayurvéda Maharishi est une approche naturelle et globale de la santé qui compte une vingtaine d’approches complémentaires pour rétablir et maintenir l'équilibre de la santé. Parmi celles-là, la lecture du pouls, l’hygiène vitale et alimentaire, l’usage de préparations médicinales à base de plantes et de minéraux, occupent une place très importante. Consultation ayurvédique : elle a pour but d'établir un bilan de santé et de déterminer le type de constitution individuelle, fondement de toute démarche ayurvédique. Sur ces bases sont ensuite donnés des conseils thérapeutiques personnalisés pour mieux gérer sa vie au quotidien et maintenir ou restaurer l'équilibre global de sa santé. Pour plus d'informations. Marmathérapie : Les marma sont des points vitaux de contrôle dans le corps où l’énergie se trouve particulièrement concentrée. Cette thérapie douce s’avère particulièrement efficace pour libérer de l'énergie bloquée, renforcer et revitaliser le corps, relâcher des tensions et des conditionnements profondément enracinés. Elle consiste en une légère et douce stimulation des points vitaux qui produit d'emblée la tranquilité et le bien-être intérieurs nécessaires à une action première au niveau de la conscience, puis des émotions et ensuite sur le corps et ses organes. L'action de cette méthode est particulièrement profonde et globale, elle stimule l'ensemble de l'organisme à travailler naturellement pour rétablir son propre équilibre. Pour en savoir plus... Nous vous invitons à parcourir notre site Internet pour en savoir davantage sur nos activités et à nous contacter pour obtenir de plus amples informations et/ou prendre rendez-vous. A deux pas de l’arrêt La Servette du tram 14, 18 et du bus 3 Stationnement assuré dans le parking Migros accessible via rue Liotard 56

Shiatsu Yoga japonais Stages Stages enfants Cours de DO-IN Constellations familiales Enfant intérieur Qu’est-ce que le shiatsu ? Le terme japonais « shiatsu » signifie littéralement « pression du pouce ». Pendant le traitement, des pressions adéquates avec les pouces, mains, coudes et genoux, sont exercées sur les méridiens.Le shiatsu permet d’harmoniser l’équilibre énergétique, physique et psychique. Il favorise le bien être général en stimulant les énergies vitales de la personne, quel que soit son âge.Le shiatsu stimule le processus de guérison, il est entre autre, une aide pour les troubles liés au stress et au surmenage, il permet de soulager les douleurs dorsales, abdominales, articulaires ainsi que les maux de tête.Le shiatsu permet un soutient efficace au traitement de maladies chroniques, et est un excellent complément aux thérapies conventionnelles.De même, il est tout à fait approprié pour l’accompagnement d’une grossesse, il permet à la future maman de préparer l’arrivée de l’enfant dans des conditions harmonieuses.Le shiatsu est remboursé par la plupart des assurances complémentaires.Une séance de shiatsu dure environ une heure et se pratique sur un futon. Le patient peut être vêtu d’habits légers, si possible en coton. Pendant et après le traitement, les patients expérimentent une détente profonde ainsi que l’impression d’être « entiers », souvent accompagnées de sensations de vitalité, légèreté, amplitude, calme, chaleur, ouverture, clarté etc.Une séance dure environ 1h et coûte 100.– CHF.Le Shiatsu ne remplace bien entendu pas un traitement médical, mais le renforce toutefois. Il est cependant complémentaire à toute autre forme de thérapie.Le shiatsu est remboursé par les assurances complémentaires.La séance se déroule dans un cadre chaleureux et confortable. Constellations famillailes De nos aileuls nous hritions de leur caractérisques physique, mais aussi de leurs fardaux, de leur souffrances. Le travail de constellation familiales permet de rendre ces fardaux, de débloquer des situations qui paraissent inextricables, de retrouver de la force pour agir dans le quotidien. Qu'est-ce que le Reiki ? Historique, présentation et définitionLe Reiki a été redécouvert au Japon par Mikao Usui ( 1865–1926 ) il y a de cela un siècle. Il est composé des mots « Rei » représentant l'essence de la source existant en toute chose et « Ki » signifiant énergie vitale. Hawayo Takata ( 1900–1980 ) a par la suite transmis et diffusé le Reiki dans le monde.La transmission se fait par L’imposition des mains sur le corps du receveur. Le donneur est un simple canal et ne pratique aucune manipulation physique. Il laisse simplement circuler l'énergie qui purifie et harmonise le receveur à tous les niveaux de son être ( physique, émotionnel, mental et spirituel ). L'énergie se dirige d'elle-même vers les zones qui en ont besoin. Un soin n'a donc rien de cérébral.Les effets lors d'un traitement peuvent être perçus comme une profonde relaxation, des sensations de chaleur, parfois très intenses ou des picotements.Le Reiki n'éradique pas directement les symptômes physiques, mais libère les causes originelles des blocages, douleurs ou maladies. Le Reiki ne remplace bien entendu pas un traitement médical, mais le renforce toutefois. Il est cependant complémentaire à toute autre forme de thérapie et il s'avère être un merveilleux moyen pour se libérer du stress quotidien et retrouver ainsi ses pleines capacités. Pour tous renseignements complémentaires, n’hésitez pas à nous contacter. Mon Cabinet se situe a Onex sur la ligne du tram 14 arret La Dode A proximité de Genève,

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COURS Pilates – Stretching Travail de détente, d’étirements, de souplesse et de musculation de tout le corps avec le stretching. La Méthode Pilates implique tant le physique que le psychique, elle vise à étirer, à équilibrer et à renforcer les muscles profonds. Cette méthode permet d’obtenir un centrage correct du corps et un équilibre musculaire. Les techniques de respiration sont essentielles avec cette méthode. MASSAGES ET SOINS Drainage lymphatique (Méthode Vodder) Thérapie utilisant une technique douce de massage ayant pour but d’activer et de régulariser la circulation de la lymphe. Effet : anti-oedème, cicatrisant, amélioration du retour veineux, relaxant. La réflexologie Thérapie manuelle très ancienne, il s’agit d’une technique de massage des pieds où se situent un grand nombre de zones réflexes. La stimulation de ces zones permet de régulariser les fonctions des organes de notre corps. Convient aux personnes ne souhaitant pas un massage global, idéal pour les enfants et la détente. Méridiens Concept clé de la médecine orientale. Lignes ou ensembles de points situés à la surface ou à l’intérieur du corps. Dans l’ensemble des méridiens circule l’Energie Vitale ou “Qi”. Chaque méridien est relié de près ou de loin à un organe ou à une fonction de notre organisme. On cherche à lever les blocages pour que l’Energie, le sang et les liquides, circulent librement. Stimule les mécanismes de défense naturelle, favorise la circulation veineuse et lymphatique. Massage Relaxant / Aromatique Massage Amincissant Reiki Terme japonais qui signifie Energie Universelle de Vie. Le reiki libère les zones de tension. Il ne s’agit pas d’une religion mais d’une ancienne science curative. Cette méthode de soin utilise des symboles de guérison permettant au corps et à l’esprit de retrouver le chemin vers la santé. Il soulage les douleurs et aide l’organisme à récupérer ses forces. Le reiki représente également un parcours de développement personnel et spirituel. Nos massages sont agrées par la fondation ASCA SOINS CELLCOSMET Technologie suisse de renommée internationale, la cellulothérapie a été créée en 1987. Les cellules bio-intégrales stabilisées actives confèrent aux soins Cellcosmet et Cellmen une efficacité incomparable pour la revitalisation de la peau. Elles stimulent intensément et rééquilibrent les fonctions naturelles de l’appareil cutané. Cellcosmet intègre dans ses formules des composants végétaux et marins sélectionnés pour leur qualité, leur pureté et leurs effets scientifiquement reconnus. Qualité bio, vierge et première pression à froid pour les huiles végétales. Les huiles essentielles sont 100% pures et naturelles de qualité HEBBD. Les concentrations des composants sont maximales pour un effet maximum. SOINS Body Detox Système professionnel de bain de pied sous électrolyse. Pour évacuer les acides et les toxines. Le Body Detox vous aide à maintenir une bonne santé et un bien être. Idéal avant un régime.

Sport Multithérapies est situé dans le grand Centre de Cressy Santéet collabore directement avec le Centre Médical de Cressy (Rhuma-tologues et Médecins du Sport) ainsi qu’avec l’UOTS(Unité d’Orthopédie et de Traumatologie du Sport de l’HôpitalCantonal) – Centre Swiss Olympique. Le centre SMT (Sport Multithérapies) fait partie de la SGEP (Association Suissede centres d’entraînement médicalisé dirigés par des physiothérapeutes) ainsique l’ASPS (Association Suisse de Physiothérapie du Sport). 22 Physiothérapeutes, 1 ostéopathe et 1 préparateur physique pourront vous proposerdiverses thérapies en association : Thérapie manuelle – Ostéopathie Réentraînement musculaire – Physiothérapie du sport Hydrothérapie Drainage lymphatique Rééducation neuro-musculaire – Proprioception Pilates McConnell Aqua GymPhysiothérapie à domicile Ecole du dos – Rééducation posturale Stretching Réentraînement à l’effort (cardiaque, obésité, diabète)Fitness Cours de Gym (en salle et en piscine) Acupuncture Tous ces thérapeutes sont formés dans l’esprit d’une rééducationfonctionnelle de l’appareil locomoteur et utiliseront l’ensemble ouune partie de ces méthodes thérapeutiques avec pourobjectif principal le maintien ou la restauration de voscapacités fonctionnelles, de mobilité gestuelle, d’adaptationà l’effort et à votre réintégration dans votre environnementsocial, sportif ou professionnel. Quels sont nos objectifs ?"Bien dans sa tête, bien dans son corps.""Un esprit sain dans un corps sain."Sport Multithérapies met l’activité physique à la portée de tous et l’adapte auxet disponibilités de chacun, ceci sous le contrôle de professionnels du sport et de la santé."Plus le corps est faible, Plus il commande. Plus le corps est fort, Plus il obéit."- Gym dos https://sportmultitherapies.ch/en-salle-de-gym/Qu'est-ce que la gym dos ?Il s'agit de cours de Gym Dos en salle de gym, qui sontdonnés par des physiothérapeutes.Gym Dos: Cours destinés aux patients souffrant ou ayant souffert du dos. Ce cours préventif associe un travail musculaire et des assouplissements. Il vous enseigne également des exercices à faire à domicile.Gym Dos-Posturale: Cours de gymnastique ciblant des exercices de renforcement et d'étirements de a musculature du tronc.Sensibilisation à l'adeption d'une posture dans la vie quotidienne.Certains exercices sont effectués avec des petits ou des gros ballons, ou encore un bâton. Ces outils permettent de développer la coordination et l'équilibre.Les exercices sur le ballon sollicitent le corps dans son ensemble. Muscles superficiels et profonds travaillent en harmonie. Ce support instable stimule la perception de notre corps dans l'espace. Il ajoute également un élément agréable et ludique à l'entraînement.- Aqua gym thérapeutiqueQu'est-ce que l'aqua gym thérapeutique ?Il s'agit de différents cours d’aqua gym, qui sont donnéspar des physiothérapeutes.Aqua gym Physio Global: Gymnastique aquatique qui permet grâce à la résistance de l’eau, un entraînement complet : travail cardio-vasculaire, renforcement musculaire, stretching et coordination. Au niveau des mouvements dans l’eau, il existe 2 phénomènes importants, la résistance hydrodynamique et le phénomène d’auto-massage. La portée de l’eau ménage les articulations et le dos, sans oublier le bien-être psychologique apporté par la température de l’eau (34°).