au top très bon et bel accueil!

Depuis que je suis les cours avec Guila, je n’ai plus mal au bas du dos. Je sens que ma musculature s’est tonifiée. J’apprécie beaucoup l’enthousiasme de Guila de nous faire partager son amour du yoga et ses multiples découvertes. C’est un cours plein de bonne humeur et de professionnalisme. Continue comme ça, Guila, c’est super!🙏🏻😘

Cours en groupeCes cours agissent sur votre corps et votre mental grâce aux exercices et aux changements de posture. Ce type de séance se base sur le contrôle et la précision, ainsi que sur le souffle. Les séances sont composées de postures, de techniques respiratoires et d'une méditation. Les exercices sont très variés et conviennent aux élèves débutants ou avancés. Avec ce cours, vous apprendrez et pratiquerez les outils nécessaires pour mener un style de vie sain, tout en restant pleinement conscient de chaque geste que vous effectuez. Cours individuels: yogathérapiePour qui ?Problèmes émotionnels, physiques, psychosomatiques, la dépression, le burnout, pour la grossesse, les enfants, les séniors, pour le développement de soi.Comment?Par des prises de conscience grâce à un dialogue et une écoute bienveillante, des exercices ciblés (postures, respirations, visualisations, etc...), un suivis.Chaque individus est unique et chaque outils que je transmets, sont entièrement personnalisés.​A Chevenez en Suisse:Lundide 20h00 à 21h15Mardide 9h00 à 10h15Venez également me retrouver au Lets'go Fitness à Porrentruy tous les lundis soir à 18h30 et les mercredis matin à 9h15 ​Les tarifs:CHF 140 le trimestre​A Audincourt en France :Jeudide 17h30 à 18h45de 19h30 à 20h45Vendredide 9h00 à 10h15A Montbéliard en France :Mardide 17h30 à 18h45de 19h30 à 20h45Les tarifs:140 euros le trimestre​​​​