Physiotherapie

• Manuelle Therapie
• Hausbehandlung (wir kommen zu Ihnen nach Hause)
• Triggerpunkt Therapie
• Dry - Neddling
• Stosswellentherapie
• Manuelle Narbentherapie
• Manuelle Lymphdrainage
• Atemtherapie
• Manuelle Osteopathische Therapie 
• Massage Behandlung 
• Cranio Sacral Therapie
• Beckenbodentherapie 
• ​​​​​​​Rehabilitation nach Operationen 
• Neurorehabilitation
• Medizinische Trainigstherapie / MTT / Fitness

Psychotherapie

Einzelsitzungen: 

• Biosynthese, LLBS (Körperorientierte Psychotherapie)
• Traumatherapie SIPT
• Coaching
• Lebensberatung

Gruppentherapien​​​​​​:

• 5 Tibeter
• Sonnengruss
• Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung 
• Meditationen

MBSR/ Achtsamkeit

 

• MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction)​​​​​​​

Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

In der Achtsamkeitspraxis geht es zunächst darum, Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen wahrzunehmen. 

Dieses Wahrnehmen ermöglicht uns eine tiefere Einsicht in gewohnheitsmässige Reaktions-muster. Vor allem in schwierigen Situationen und Lebensphasen bietet uns die Praxis der Achtsamkeit die Möglichkeit allem mit mehr Akzeptanz, Klarheit und innerer Ruhe zu begegnen. 

 

Achtsamkeit: 

​​​​​​​-In Kontakt / Beziehung mit dir selbst

-Bringt uns wieder in den Fluss des Lebens

-Baut Stress ab und schafft Klarheit 

-Bewusstsein und Gewahrsein in diesem Moment

-Wohlwollen, Akzeptanz und Selbstfürsorge

-Aufmerksamkeit, Konzentration u. Präsenz im Alltag

 

MBSR 8 - Wochenkurs nach Jon Kabat - Zinn 

Kursinhalt: 

-Angeleitete Atem- und Achtsamkeitsmeditation

-Bodyscan-achtsame Körperwahrnehmung

-Sanfte Körperübungen

-Kurzvorträge und Diskussion zu Schwerpunktthemen

-Erfahrungsaustausch in der Gruppe

-Das Üben zu Hause 

 

Verschiedene Kurse: 

• MBSR 8 - Wochenkurs
• Meditation
• Yoga
• Entspannungstherapie