LE CENTRE

Les centres de remise en forme Fast Fit proposent un format plus efficace qu'un entraînement traditionnel en salle de sport. L'utilisation de la nouvelle méthode EMS (Électro Myo Stimulation) engage activement 80% des fibres musculaires à chaque impulsion. En seulement 20 minutes, l'intensité des contractions obtenues avec l'EMS équivaut à celle d'un entraînement intensif de longue durée en salle de sport. Pendant cette période, nous entraînons vos muscles en profondeur grâce à des exercices personnalisés pour les fessiers, les jambes, l'abdomen, les bras, le dos et les épaules. Grâce au système de recrutement musculaire fourni par les électrodes, les mêmes avantages qu'un entraînement régulier en salle de sport sont obtenus en si peu de temps.

MÉTHODE EMS

Grâce à la méthode EMS, qui signifie Électro Myo Stimulation, chaque séance d'entraînement active environ 90% des fibres musculaires, le tout en toute sécurité et sous la supervision d'un coach personnel spécialisé. Nous consacrons environ 30 minutes à chacun de nos clients. Pendant ce temps, nous nous habillons, nous nous entraînons et nous nous attachons à établir des relations humaines de valeur. L'équipement se compose simplement d'une veste spéciale avec des électrodes attachées sur l'abdomen et le dos, et de bandes placées sur les jambes, les fessiers, les biceps et les triceps. Après une évaluation minutieuse de l'état physique et des objectifs du client, l'opérateur sélectionne soigneusement les exercices et ajuste l'intensité des impulsions à l'aide de l'appareil. Cela permet au coach personnel de stimuler individuellement ou collectivement les différents groupes musculaires. Grâce à l'appareil Miha Bodytec, le coach augmentera progressivement l'intensité des impulsions, augmentant ainsi l'effort à chaque séance. La durée est seulement de 20 minutes, pendant lesquelles le client effectue des exercices simples de manière active et contrôlée.

AVANTAGES

Réduit la masse grasse en favorisant la croissance musculaire
Réduit les imperfections cutanées
Réduit les douleurs dorsales
Réduit la cellulite dans les zones critiques telles que le ventre, les fessiers et les hanches
Augmente le métabolisme de base
Traite et prévient les troubles musculo-squelettiques tels que la sarcopénie et les pathologies du plancher pelvien
Augmente à la récupération de la force après une blessure
POUR LES ATHLÈTES D'ÉLITE

Améliore la vitesse de course et augmente l'endurance dans les sports d'endurance
Augmente la force dans les sports de contact
Améliore la vitesse et l'agilité des mouvements techniques spécifiques dans les sports individuels et d'équipe
Améliore la technique de saut et la force exprimée dans les sports de vitesse
FAST FIT PROPOSE :

Des séances individuelles avec un coach personnel dédié à chaque séance
Anamnèse, évaluation des objectifs et programme d'entraînement
Programme d'entraînement personnalisé miha bodytec
Conseils nutritionnels pour le plan alimentaire
Application Fast Fit pour la gestion autonome des réservations
Accords avec des cabinets de physiothérapie, des ostéopathes et des centres esthétiques
Vestiaires avec casiers privés pour chaque séance
PROGRAMMES PERSONNALISÉS

Perte de poids
Tonification
Posture
Métabolisme et cardiovasculaire
Prise de masse musculaire
Entraînement fonctionnel pour les performances sportives
Programmes spécifiques pour les douleurs dorsales
Programmes spécifiques pour la perte de centimètres au niveau du ventre et des hanches
Programmes spécifiques pour tonifier les fessiers et les jambes
NOS SITES

LUGANO

Via Lucchini 7 À l'intérieur de la salle de sport City Lugano 6900 Lugano

BELLINZONA

Via Codeborgo 1 À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6500 Bellinzona

GIUBIASCO

Viale Stazione 3C À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6512 Giubiasco

LOCARNO

Via Vincenzo Vela 5 C/O Centro Sei À l'intérieur du centre First Studio Personal Training 6600 Locarno

Via Moree 3
all'interno del centro fisioterapico Fisio Tre
6850 Mendrisio