Pilates-Vital Le Pilates renforce la musculature abdominale profonde à l'aide de la respiration et d'exercices ciblés. La musculature du dos et du tronc est ainsi renforcée, ce qui permet de constater des résultats tangibles au quotidien. Yoga et Yoga Nidra - Détendu Soulager le stress - gagner en énergie. Harmoniser le corps, la respiration et l'esprit.Le yoga nidra est une méthode de relaxation validée scientifiquement.Dans le yoga, il s'agit d'être en équilibre et de faire l'expérience de la légèreté. Gymnastique du dos / Gymnastikstreching - Santé Des exercices ciblés permettent de bouger en respectant le dos. Il renforce et assouplit la musculature du tronc.On veille de manière ciblée à une posture correcte.Le stretching gymnique permet de renforcer, de mobiliser et d'étirer de la tête aux pieds. Rebouding - Actif Le reboutement est un entraînement cardiovasculaire énergisant sur le mini-trampoline, qui ménage la colonne vertébrale et les articulations.Les vibrations permettent d'échauffer les muscles, de favoriser la mobilité et de développer l'équilibre ; des conditions idéales pour l'entraînement et l'étirement des muscles. ________________________________________________________________________________________________ Nous proposons des classes ouvertes de yoga, Pilates, rebond/trampoline et gymnastique du dos/gymnastique stretching, en petits groupes de 7-8 personnes maximum. Tous les enseignants sont diplômés en gymnastique et en yoga et ont suivi une formation approfondie qui leur a pris beaucoup de temps. Dans les cours, nous accordons une grande importance à une approche attentive du corps. L'entrée dans les classes ouvertes est possible à tout moment. Les cours manqués peuvent être rattrapés à n'importe quel autre cours. Il est possible de prendre des abonnements de 10 cours ou de payer par trimestre. En cas d'absence pour cause d'accident ou de maladie, un remboursement n'est pas possible, mais peut être compensé dans d'autres cours. L'entraînement personnel est possible sur demande. Des places de parking gratuites sont disponibles devant la maison.*** Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite) ***

Shiatsu Basé sur la médecine traditionnelle chinoise, le shiatsu est une forme de thérapie corporelle japonaise. Pendant le traitement, l'attention est portée sur les déséquilibres physiques et psychiques, qui sont rééquilibrés par l'acupressure, le traitement des méridiens, les étirements, différents types de tapotements et de massages. Cela favorise le processus d'autoguérison et peut également contribuer au maintien de la santé. Le travail se fait dans des vêtements confortables, soit sur un futon, soit sur une table. Toutes les formations complémentaires que j'ai suivies et achevées au fil des ans sont intégrées dans le traitement. Méthodes Thérapie craniosacrale Technique de traitement issue de l'ostéopathie, la thérapie craniosacrale est une application thérapeutique complémentaire qui stimule les forces d'autoguérison. Par un toucher doux, on essaie de percevoir les mouvements rythmiques du liquide céphalorachidien. percevoir et d'influencer le liquide céphalo-rachidien. Yoga Le yoga est un enseignement de la santé vieux de plus de 3000 ans et originaire d'Inde. Les exercices physiques, les techniques de respiration et la méditation visent à améliorer la santé physique et psychique. Lors d'une leçon individuelle, nous établissons ensemble une routine de yoga adaptée aux défis personnels. Moxa/ Moxibustion Le mot moxibustion est composé du mot japonais 'mogusa' (feuilles d'armoise séchées et finement râpées) et du latin 'combustico' (brûler). Dans la MTC (médecine traditionnelle chinoise), le moxa chauffé est utilisé pour défaire les cicatrices, agir intensément sur les points d'acupuncture ou stimuler le chi (énergie vitale). Il est arrivé en Europe dès le XVIe siècle et aujourd'hui encore, de nombreux thérapeutes travaillent avec les différentes formes de moxa. Suppression des cicatrices Les cicatrices internes et externes et les tissus cicatriciels peuvent avoir un effet perturbateur sur tout notre système. Une cicatrice gênante peut provoquer des sensations de tension, des contractions musculaires, des troubles de la circulation sanguine, des irritations nerveuses, des poussières de sensations et des douleurs. Avec l'élimination des cicatrices, nous travaillons à ce que les cicatrices redeviennent 'perméables', mobiles et souples, afin que les influences négatives puissent se dissiper. Gua Sha En Extrême-Orient, le Gua Sha est généralement utilisé comme première mesure en cas de refroidissement, mais aussi de tensions musculaires et de douleurs. Le frottement intensif d'une pierre de jade ou d'une cuillère en céramique sur une peau huilée stimule une circulation sanguine accrue qui peut favoriser la guérison. À propos de moi Prix/accès Cours Témoignages de clients Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite)